셀프수딩 슬랑이 클래스

마음까지 말랑해지는 셀프수딩 슬랑이 클래스

🌿 감각으로 나를 돌보는 셀프수딩

셀프수딩(Self-Soothing)은 편안한 감각을 활용해 스스로를 달래고 돌보는 방법입니다.
말랑한 촉감과 소리에 집중하며 잠시 복잡한 생각에서 벗어나,
지금 이 순간의 즐거움을 느껴보세요.


🙌 어린이부터 어른까지 모두가 즐거운 시간

미술 경험이나 그림 실력 없이도 쉽고 즐겁게 참여할 수 있습니다.
각자의 속도와 취향대로 만들 수 있어, 다양한 연령대가 함께하는
가족·기관 행사나 직장인 리프레쉬 프로그램으로도 좋습니다.


🎁 일상으로 가져가는 말랑한 즐거움

완성한 슬랑이는 보관하거나 키링으로 활용할 수 있도록 지퍼백에 포장합니다.
수업이 끝난 뒤에도 일상 속에서 꺼내 만지며,
잠시 쉬어가는 나만의 작은 시간을 가져보세요.


💬 선택사항 · 나의 스트레스와 돌봄 방법 돌아보기

진행 목적과 참여 인원에 따라 만들기 전 워크시트 활동을 함께 진행합니다.
요즘 나에게 필요한 것과 평소 스트레스 관리법을 돌아보며,
일상에서 나를 돌볼 수 있는 방법에 대해 이야기를 나눕니다.