싱잉볼 명상

티벳의 신비로운 명상 도구인 싱잉볼 명상을 통해서 스트레스를 해소하고 마음챙김을 실천한다.
최근 기업이나 공무원 교육에서 스트레스 관리로 많이 활용하는 싱잉볼 명상으로 누적된 스트레스를 해소하고, 힐링하는 과정입니다


학습 대상

1. 스트레스가 누적된 기업의 임직원들이나 정부 중앙부처나 지방정부의 공무원들
2. 몸과 마음을 이완하고 휴식을 원하는 워크샵 프로그램
3. 마음챙김과 마음 돌봄과정으로 스스로 회복과 치유를 원하는 단체


학습 목표

- 명상도구인 싱잉볼을 통해서 몸과 마음, 생각과 감정을 다스리는 자기관리법을 체험한다.
- 단순한 음이 주는 고요함으로 에너지가 채워지고 자신을 조절하는 것을 현업에 적용해본다.


학습 장점

1. 명상 지도만 27년 차 마스터에게 직접 이론적인 강의와 실질적인 체험을 할 수 있다
2. 요가 1급, 필라테스 지도자, 명상센터를 운영하면서 KBS, MBC에 출연한 전문가의 지도로 깊은 체험 가능
3. 사운드 테라피 중 싱잉볼 만의 특장점으로 강의장에서 깊은 명상과 휴식을 체험하게 된다.